Регина Доктор – диетолог, терапевт и популярный блогер, автор бестселлера «Здоровое питание в большом городе». В ее следующей книге под названием «Я не люблю сладкое» речь пойдет об определенном виде пищевой зависимости.
Вылечить многие болезни и снизить вес можно, если взять под контроль самый сильный пищевой наркотик – сахар. Именно привычка, тяга и любовь к сладкому мешают похудеть и соблюдать предписанный врачом план лечебного питания. Регина Доктор признается, что она тоже сладкоежка. Однако между полным отказом и разумным контролем существует огромная разница. Цель автора – помочь людям регулировать потребление сахара без негативных последствий для психики.
Чтобы добиться успеха, нужно изменить пищевое поведение, то есть существующие вкусовые привычки. От сомнительной установки «мне нельзя сладкое» перейти к уверенному «я не люблю сладкое».
- Год выпуска: 2019 г.
- Автор: Регина Доктор
- Исполнитель: Регина Доктор
- Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты
- Тип издания: аудиокнига своими руками
- Категория: аудиокнига
- Битрейт: 128 kbps
- Время звучания: 03:30:16
Слушать аудиокнигу онлайн Регина Доктор - "Я не люблю сладкое"
Поделись книгой с друзьями!
Похожие аудиокниги:
| Всего комментариев: 0 | |